Все люди хотят быть Счастливыми. А что, если это легко и можно натренировать?
В LaBudhi Meditation Вы не просто получаете инструменты для доступа к Счастью и инструкцию, как ими пользоваться, как управлять своим вниманием, но и сразу тренируетесь их использовать. Это полноценные авторские тренировки, а не просто медитации.
LaBudhi Meditation - это целый набор инструментов, с помощью которых мы развиваем внимание, что позволяет:
- быть счастливым, независимо ни от кого и ни от чего;
- управлять своей жизнью;
- управлять своим умом и мыслями;
- управлять своей чувствительностью;
- развить свою осознанность;
- быть свободным;
- найти и сохранить себя.
Как же быть счастливым? Как это сделать? - Развить свое внимание, научиться лучше управлять своим вниманием.
Почему это так важно - управлять своим вниманием?
Чем больше мы управляем своим вниманием, тем меньше кто-то или что-то управляет им. В настоящее время внимание становится ценнейшим ресурсом, сырьем, за которым все охотятся - крупные компании, политики, сфера развлечения, СМИ, друзья, родные и даже дети. Все хотят вашего внимания.
Что же это значит - управлять своим вниманием?
Одна из самых больших проблем почти каждого человека является автоматическое направление внимания в мысли и ум. И получается, что не мы управляем ими, а они нами. То есть мысли управляют поведением, эмоциями, различными желаниями, зависимостями и даже принципами. А теперь вопрос: а откуда взялись эти мысли? Кто вам их дал?
И самое главное - мы тренируемся применять инструменты в обычной жизни, а не только в медитациях и практиках. Наши инструменты идеально подходят для пользования ими в обычный жизни - это и есть подготовка к обычной жизни. Поэтому после LaBudhi никакие медитации или практики не нужны
Каждое LaBudhi занятие - авторское и состоит из нескольких частей и полностью без религий:
1) теоретическая часть, которая объясняет, как и зачем выполняем упражнения, а также раскрывает некоторые вопросы существования человека:
- Смысл жизни.
- Как с помощью внимания управлять жизнью, чувствами, умом, мыслями, осознанностью.
- Что такое ум и мысли
- Что такое счастье.
- Что такое внимание.
- Что такое осознанность.
- Как быть осознанным.
- 7 способов избавиться от мыслей, страхов и так далее.
- Как не раздавать свою энергию.
- Как быть собой.
- Как не убегать от себя и т.д.
2) Упражнения в виде медитаций - каждый день новые упражнения. В какой-то день будем исследовать мысли и учиться переключать из них свое внимание в чувства. В другой день мы можем разделить свое внимание на 14 частей или выйти им за пределы своего тела без визуализации. Это самые настоящие тренировки. И чем ближе конец, тем они будут становиться жестче.
3) Дополнительное упражнение (начиная с 3-го), которое также направлено на развитие одного из основных навыков, для ощущения счастья и любви.
4) Домашние задания - каждому участнику предлагается выполнять короткие упражнения, которые помогают развивать и закреплять свои результаты, а также применять полученные навыки и знания в обычной жизни.
5) Общение с наставниками. Во время прохождения занятий у вас могут возникать разные вопросы, с вами могут начаться разные штуки, ваша жизнь может начать резко меняться - в этот момент времени достаточно важно получить оперативные ответы на вопросы. Для этого мы отобрали из числа закончивших нашу программу во время ретритов в LaBudhi Meditation и сертифицированных автором - Сашей Грановским, наставников, которые могут оперативно ответить на любые вопросы. Иногда отвечать будет сам создатель этого метода.
6) Вы можете оставлять заметки прямо в приложении, чтобы потом самостоятельно проанализировать, что с вами происходило.
7) Дополнительные white meditations - это короткие видео или аудио, направленные на расслабление и точечное развитие
Вся теория - ощущается на практике
Не надо верить никому, ничьим словам, никаким книгам и учениям - доверяйте только своим ощущениям, каждый человек уникальный.